W naszym gabinecie na przestrzeni już prawie 15lat doświadczeń i pracy z Pacjentami, chcę przybliżyć temat płaskostopia poprzecznego – schorzenia, które wpływa na komfort codziennego życia, ale jest w pełni zarządzalne! Wielu pacjentów zgłasza się do gabinetu z uśmiechem na twarzy, trochę rozbawionych sytuacją, w której z drobnym bólem stóp szukają specjalistycznej pomocy. Jednak już po krótkiej rozmowie zrozumieją, jak niepozorny problem może wpłynąć na całe ciało. Odpowiednia profilaktyka to droga do zdrowia, większej wygody i – co nie mniej ważne – estetyki naszych stóp!
Każdy, kto odczuł choć chwilowy dyskomfort podczas dłuższego stania czy chodzenia, wie, że nasze stopy pełnią kluczową funkcję podtrzymującą całe ciało. Płaskostopie poprzeczne dotyczy przedniej części stopy – to właśnie tam, w idealnej sytuacji, powinniśmy równomiernie obciążać podłoże pierwszą i piątą głową śródstopia. Jeśli pojawia się nadmierne obciążenie centralnej części, np. między drugą a czwartą kością śródstopia, stopa zaczyna się nieprawidłowo rozpłaszczać.
W życiu codziennym możemy zauważyć drobne zmiany, które mogą sygnalizować płaskostopie poprzeczne: pogrubiony naskórek, odgnioty, a czasem modzele. Może to świadczyć o nadmiernym przeciążeniu i deformacjach, które mogą prowadzić do problemów estetycznych, bólowych i funkcjonalnych. Stopa jest w końcu podstawą naszej postawy, dlatego wszelkie zaburzenia równowagi w jej strukturze mogą prowadzić do trudności z chodzeniem, bieganiem, a nawet powodować ból promieniujący aż do kręgosłupa!
Płaskostopie poprzeczne może być zarówno wrodzone, jak i nabyte. Jednak najbardziej narażeni są ci, którzy przez lata „pielęgnowali” niezdrowe nawyki, które zwiększają ryzyko przeciążeń stóp. Do czynników, które mogą przyczynić się do rozwoju tego schorzenia, zalicza się:
- Źle dobrane obuwie – tu często padają przykłady wysokich obcasów, ale prawda jest taka, że każde niewłaściwie dopasowane obuwie może szkodzić. A przecież większość z nas uwielbia buty – to, że wyglądają świetnie, nie zawsze znaczy, że będą dla nas zdrowe!
- Stojący tryb pracy – choć na pewno zdarzyło się Wam słyszeć, że praca siedząca jest obciążająca, to ci, którzy spędzają całe dnie na nogach, wiedzą, jak ważne jest dbanie o stopy.
- Nadwaga – każda dodatkowa waga to dodatkowy nacisk na stopy, co może prowadzić do ich nadmiernego rozpłaszczenia. Dodatkowo dochodzi do przemieszczenia naszego środka ciężkości w przód a co za tym idzie dodatkowo wzrasta nacisk na przód stopy z czasem tworząc problemy.
- Predyspozycje genetyczne – jeśli w rodzinie występowały problemy z płaskostopiem, warto regularnie kontrolować stan swoich stóp.
Płaskostopie poprzeczne często rozwija się powoli, dlatego symptomy mogą nie być od razu zauważalne. Z czasem mogą pojawić się:
- Ból w przedniej części stopy – szczególnie w okolicach drugiej i czwartej kości śródstopia, zwłaszcza podczas chodzenia.
- Pogrubiony naskórek – pojawia się najczęściej pod drugim i trzecim palcem, co może być sygnałem nieprawidłowego obciążenia.
- Modzele i odgnioty – jeśli zauważymy je w środkowej części przodostopia, to czas na wizytę u specjalisty.
- Estetyczne deformacje – zmiany nacisku w przedniej części stopy może prowadzić do pojawienia się palucha koślawego (czyli halluxa) czy też palców młotkowatych.
Na szczęście istnieją skuteczne i sprawdzone metody zapobiegawcze i terapeutyczne, które mogą pomóc złagodzić objawy płaskostopia poprzecznego oraz zapobiec jego rozwojowi. W naszym gabinecie zawsze stawiamy na indywidualne podejście. W zależności od nasilenia objawów i rodzaju stopy, dobieramy odpowiednie środki wspomagające:
1. Termoformowalne wkładki ortopedyczne – indywidualnie dopasowane wkładki są podstawą, jeśli chodzi o leczenie płaskostopia poprzecznego. Dzięki zaawansowanej diagnostyce komputerowej możemy precyzyjnie dopasować wkładki do każdej stopy, uwzględniając jej unikalny kształt i potrzeby.
2. Właściwie dobrane obuwie – wbrew pozorom, nie chodzi tylko o to, by buty były wygodne. Dobrze dopasowane obuwie powinno wspierać prawidłową postawę stopy i minimalizować ryzyko przeciążeń.
3. Regularne ćwiczenia – proste ćwiczenia, takie jak chodzenie na palcach czy piętach, wzmacniają mięśnie i więzadła, zapobiegając nadmiernemu przeciążeniu przedniej części stopy.
4. Fizykoterapia i masaże – są pomocne w łagodzeniu napięcia i zmęczenia stóp, zwłaszcza po długim dniu pełnym aktywności.
Każdy krok to inwestycja w zdrowie stóp, dlatego regularna kontrola ich stanu i profilaktyka są kluczowe. Jeśli zauważasz pogrubiony naskórek lub modzele w przedniej części stopy, warto zwrócić na to uwagę i skonsultować się ze specjalistą. Profilaktyka, właściwie dobrane obuwie oraz indywidualnie zaprojektowane wkładki ortopedyczne są najlepszą inwestycją w zdrowie Twoich stóp.
Dzięki indywidualnemu podejściu, które oferujemy w naszym gabinecie, jesteśmy w stanie przygotować wkładki idealnie dopasowane do potrzeb pacjenta. Nasze wkładki, wykonane z wielowarstwowych materiałów, są nie tylko wytrzymałe i komfortowe, ale również spełniają wymagania osób cierpiących na alergie – mogą być wzbogacone o właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze.
Płaskostopie poprzeczne to dolegliwość, która może wpływać na komfort naszego życia, ale odpowiednia profilaktyka i terapia mogą znacznie poprawić jego jakość. Warto regularnie sprawdzać stan stóp i reagować na pierwsze objawy. Zachęcam do dbania o stopy na co dzień i niebagatelizowania nawet najmniejszych oznak dyskomfortu.
